99久久久国产精品|久久精品国产欧美成人|青青青国产在线观看免费|日韩不卡精品中文字幕在线|亚洲欧美日韩中文字幕网址|亚洲综合熟女久久久40p|久久天天躁狠狠躁夜夜躁综合|GOGOGO高清免费观看中国

杭州疆鼎化工有限公司主要從事辛癸酸甘油酯、MCT、中鏈甘油三酯、ODO、辛癸酸丙二醇酯GTCC的生產(chǎn)和銷售
杭州疆鼎化工有限公司
咨詢熱線:
0571-88856215
新聞中心 當(dāng)前位置:首頁 > 新聞中心

中鏈甘油三酯是如何幫助人們減肥的

發(fā)布時(shí)間:2022-12-21

1.能量密度較低

MCT提供的熱量比LCT少10%左右,MCT為每克8.4卡路里,LCT為每克9.2卡路里。

2.增加飽腹感

一項(xiàng)研究表明,MCTs能使小分子肽YY和瘦素增多,而瘦素則有助于降低食欲和增加飽腹感。

3.脂肪儲(chǔ)存

鑒于對(duì)MCT的吸收和應(yīng)用比LCT更快,它們不大可能被存儲(chǔ)為身體脂肪。

4.消耗熱量

對(duì)動(dòng)物和人體的研究已經(jīng)證明,MCT(主要是C8和C10)能提高人體燃燒脂肪和熱量的能力。

5.脂肪損失較大

一項(xiàng)研究表明,高M(jìn)CT飲食比高LCT飲食會(huì)引起更多的脂肪燃燒和脂肪流失。但是,一旦身體適應(yīng)了,這些效應(yīng)會(huì)在2-3周內(nèi)消失。

6.低碳水化合物飲食

極端低碳水化合物或生酮飲食是有效的減肥方法。鑒于MCT能產(chǎn)生酮類物質(zhì),在飲食中加入這些物質(zhì)可以增加酮癥患者所能攝入的碳水化合物。

中鏈甘油三酯是如何幫助人們減肥的

然而,盡管很多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)MCTs可以幫助減輕體重,但是其他的研究并沒有發(fā)現(xiàn)任何作用。其中有21個(gè)研究被評(píng)價(jià)為飽足感,8個(gè)為減重,6個(gè)為消耗熱量。僅一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)飽足感增加,6項(xiàng)體重下降,4項(xiàng)增加了卡路里消耗。

另外一次對(duì)12個(gè)動(dòng)物研究進(jìn)行了回顧,有7個(gè)人稱體重下降,5個(gè)人沒有差別。飲食攝入中,4項(xiàng)發(fā)現(xiàn)降低,1項(xiàng)發(fā)現(xiàn)增加,7項(xiàng)無差異。
另外,MCTs導(dǎo)致的體重減少也是很少的。

一份對(duì)13個(gè)人類研究的綜述顯示,MCTs組中,MCTs組的體重減輕只有1.1磅(0.5公斤),而LCTs組的體重只有1.1磅(0.5公斤),而體重減輕只有1.1磅(0.5公斤)。

另外一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12周的研究發(fā)現(xiàn),較高LCT飲食而言,高中鏈甘油三酯飲食會(huì)使體重增加2磅(0.9公斤)。

要確定MCT對(duì)減輕體重的效果,以及服用多少可以獲益,還需要進(jìn)一步的高質(zhì)量研究。



永德县| 麻城市| 阆中市| 高碑店市| 淅川县| 开阳县| 宜丰县| 突泉县| 乐陵市| 昌江| 宣化县| 溧水县| 甘孜县| 瑞金市| 襄汾县| 马公市| 天长市| 白水县| 涪陵区| 突泉县| 云安县| 岚皋县| 错那县| 馆陶县| 通江县| 米脂县| 凤冈县| 广灵县| 西充县| 施甸县| 怀集县| 湖州市| 宁远县| 梓潼县| 云浮市| 海门市| 如东县| 花莲市| 夏津县| 喀什市| 潮安县|